8 cách gội đầu bằng lá ổi trị rụng tóc hiệu quả tại nhà MỚI

8 cách gội đầu bằng lá ổi giúp trị rụng tóc hiệu quả cho cả nam và nữ, giúp tự tin khi gặp gỡ người khác trong công việc và cả cuộc sống sinh hoạt hằng ngày. Gội đầu bằng nước lá ổi là cách từ dân gian truyền đến nay giúp giảm rụng tóc hiệu quả nhưng bất ngờ ở bài viết này, Spa Sunflower sẽ chia sẻ ngay cách nấu nước lá ổi truyền thống và kết hợp thêm các nguyên liệu thiên nhiên để tăng hiệu quả lên X2,X3.

Cách nấu nước lá ổi gội đầu đúng cách

cach nau nuoc la oi de goi dau tai nha
Cách nấu nước lá ổi để gội đầu tại nhà

Lá ổi là một nguyên liệu tự nhiên nổi tiếng với nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp, đặc biệt là trong việc chăm sóc tóc. Việc gội đầu bằng lá ổi không chỉ giúp làm sạch tóc mà còn trị rụng tóc, ngăn ngừa gàu và cải thiện sức khỏe da đầu. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách nấu nước lá ổi gội đầu đơn giản và hiệu quả tại nhà.

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

Để bắt đầu, bạn chỉ cần những nguyên liệu sau:

  • Lá ổi tươi: Khoảng 100g.
  • Nước sạch: 1 lít.
  • Nồi đun nước: Dùng để đun sôi lá ổi.

Bước 2: Đun sôi lá ổi

  • Rửa sạch lá ổi để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất.
  • Cho lá ổi vào nồi cùng với 1 lít nước sạch.
  • Đun sôi hỗn hợp trên lửa nhỏ trong khoảng 20 phút. Việc đun lá ổi lâu sẽ giúp các dưỡng chất trong lá tiết ra và thấm vào nước.
  • Sau khi nước sôi, bạn lọc bỏ lá và chỉ giữ lại phần nước lá ổi.

Bước 3: Để nước lá ổi ngả màu và để nguội

Để nước lá ổi có thể phát huy tối đa tác dụng, bạn cần để nước nguội tự nhiên. Không nên để nước quá nóng khi thoa lên tóc, vì có thể làm tóc bị khô và da đầu dễ bị tổn thương.

Hướng dẫn cách gội đầu bằng lá ổi tại nhà

cach goi dau dieu tri rung toc bang la oi
Cách gội đầu điều trị rụng tóc bằng lá ổi

Cách gội đầu bằng nước lá ổi là phương pháp chăm sóc tóc tự nhiên đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Lá ổi chứa nhiều dưỡng chất có lợi, giúp trị rụng tóc, ngừa gàu, và cải thiện sức khỏe tóc từ gốc đến ngọn. Hãy làm theo các bước dưới đây để gội đầu bằng nước lá ổi một cách đúng cách.

1. Cách gội đầu điều trị rụng tóc bằng lá ổi 

Cách gội đầu bằng lá ổi trị rụng tóc là phương pháp chăm sóc tóc tự nhiên, được nhiều người tin dùng để giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc mới. Lá ổi chứa các thành phần như vitamin A, C, E và các chất chống oxy hóa, có tác dụng cải thiện sức khỏe da đầu và tóc. Khi kết hợp với dầu dừa và vitamin E, phương pháp này sẽ mang lại hiệu quả cao trong việc điều trị rụng tóc và ngăn ngừa tóc gãy rụng.

Chuẩn bị nguyên liệu

Để thực hiện cách trị rụng tóc bằng lá ổi nấu nước gội đầu, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

  • 1 lít nước sạch
  • 1 nắm lá ổi tươi (nên chọn lá ổi không hóa chất)
  • 1 viên vitamin E
  • 3 thìa dầu dừa

Các bước thực hiện

  • Rửa sạch lá ổi để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất giúp đảm bảo an toàn cho da đầu khi sử dụng.
  • Đặt lá ổi vào nồi, thêm 1 lít nước và đun sôi trong khoảng 10 phút. Khi nước chuyển sang màu xanh đậm, tức là các dưỡng chất đã được hòa vào nước.
  • Vớt lá ổi ra, để nước nguội dần đến nhiệt độ ấm vừa phải. Sau đó, bạn cho dầu dừa và vitamin E vào nước lá ổi, khuấy đều để các dưỡng chất hòa quyện với nhau.
  • Dùng hỗn hợp nước lá ổi đã pha chế để xả lên tóc và dùng tay massage nhẹ nhàng da đầu để giúp dưỡng chất thẩm thấu sâu vào từng sợi tóc. Thao tác massage còn giúp kích thích tuần hoàn máu, giảm căng thẳng cho da đầu.
  • Sau khi massage, bạn có thể ủ tóc trong khoảng 20 phút để các dưỡng chất phát huy tối đa tác dụng. Lưu ý, hãy quấn tóc bằng khăn ấm để tăng cường hiệu quả ủ tóc.
  • Sau 20 phút, xả tóc lại với nước sạch. Bạn sẽ cảm nhận được tóc mềm mượt và da đầu thoải mái, sạch sẽ.

2. Chữa rụng tóc bằng lá ổi và dầu dừa, hành tây

Cách gội đầu bằng lá ổi và dầu dừa, hành tây là một phương pháp tự nhiên hiệu quả giúp kích thích mọc tóc và ngăn ngừa tóc gãy rụng. Các thành phần trong dầu dừa, lá ổi, và hành tây đều có công dụng đặc biệt đối với sức khỏe tóc. Dầu dừa giàu vitamin E, axit béo, và protein, giúp nuôi dưỡng và bảo vệ tóc khỏi hư tổn. Lá ổi chứa các vitamin nhóm B, giúp kích thích tóc mọc khỏe mạnh, trong khi hành tây giàu lưu huỳnh giúp nuôi dưỡng nang tóc, thúc đẩy sự phát triển của tóc mới.

Để thực hiện phương pháp này, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

  • 1 nắm lá ổi tươi
  • 1 củ hành tây
  • 3 thìa dầu dừa

Các bước thực hiện như sau:

  • Xay lá ổi: Đầu tiên, rửa sạch lá ổi và xay nhuyễn cho đến khi tạo thành hỗn hợp mịn.
  • Ép nước hành tây: Cắt hành tây thành miếng nhỏ và ép lấy nước. Bạn có thể dùng máy ép trái cây hoặc sử dụng dụng cụ xay sinh tố để lấy nước ép hành tây.
  • Trộn hỗn hợp: Trong một bát sạch, trộn đều lá ổi xay nhuyễn, nước ép hành tây và dầu dừa đã chuẩn bị. Đảm bảo hỗn hợp này được trộn đều để các dưỡng chất hòa quyện vào nhau.
  • Thoa hỗn hợp lên tóc: Dùng tay hoặc chổi xoa đều hỗn hợp lên da đầu. Kết hợp với massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm sâu vào da đầu và chân tóc.
  • Ủ tóc: Sau khi bôi hỗn hợp, ủ tóc trong khoảng 30 phút để các dưỡng chất phát huy hiệu quả. Bạn có thể quấn khăn ấm quanh đầu để tăng cường hiệu quả hấp thụ.
  • Gội đầu: Sau khi ủ tóc xong, bạn có thể gội đầu bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ để làm sạch tóc mà không làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da đầu và tóc.

3. Sử dụng tinh dầu lá ổi

u toc bang cach su dung tinh dau oi
Ủ tóc bằng cách sử dụng tinh dầu ổi

Tinh dầu lá ổi là một sản phẩm chăm sóc tóc hiệu quả được chiết xuất qua quá trình chưng cất hơi nước từ lá ổi. Tinh dầu này chứa các thành phần chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp cải thiện sức khỏe da đầu và tóc, đồng thời trị được các vấn đề như viêm da đầu, gàu, và nấm da đầu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp chăm sóc tóc tự nhiên, sử dụng tinh dầu lá ổi là một lựa chọn tuyệt vời.

Cách sử dụng tinh dầu lá ổi để chăm sóc tóc

  • Chuẩn bị tinh dầu: Nếu không có tinh dầu lá ổi sẵn có, bạn có thể sử dụng lá ổi tươi để tự làm. Đun lá ổi với nước để chiết xuất tinh dầu, hoặc tìm mua sản phẩm tinh dầu lá ổi nguyên chất tại các cửa hàng uy tín.
  • Làm ấm tinh dầu: Đun nóng một ít tinh dầu lá ổi, nhưng không để quá nóng. Bạn chỉ cần làm ấm tinh dầu đến nhiệt độ vừa phải.
  • Massage da đầu: Thoa dầu lên da đầu và các sợi tóc, từ gốc đến ngọn. Massage nhẹ nhàng trong khoảng 5-10 phút để các dưỡng chất thấm sâu vào nang tóc.
  • Ủ tóc: Sau khi massage, quấn tóc lại bằng một chiếc khăn dày và giữ như vậy trong khoảng 1 giờ. Điều này giúp tinh dầu thẩm thấu sâu và phát huy tác dụng tối đa.
  • Gội sạch tóc: Sau khi ủ tóc, bạn gội đầu bằng dầu gội thảo dược dịu nhẹ để làm sạch tóc mà không làm mất đi độ ẩm tự nhiên của tóc.

4. Sử dụng lá ổi kết hợp với nước chanh

Bột lá ổi là một trong những nguyên liệu tự nhiên tốt cho việc chăm sóc tóc. Được làm từ lá ổi khô, bột lá ổi chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho tóc, không kém gì lá ổi tươi. Khi kết hợp với nước chanh, hỗn hợp này mang lại nhiều tác dụng trong việc chăm sóc và cải thiện sức khỏe tóc. Cách trị nấm da đầu, gàu hay tóc dầu đều có thể được cải thiện nhờ vào sự kết hợp giữa hai nguyên liệu này.

  • Trộn đều bột lá ổi và nước cốt chanh để tạo thành một hỗn hợp nhuyễn, có độ đặc vừa phải. Nếu cần, có thể thêm một ít nước để dễ dàng thoa lên tóc.
  • Làm ướt tóc thật sạch để loại đi bụi và bết ở tóc, dùng ngón tay thoa hỗn hợp lên da đầu và các sợi tóc, từ gốc đến ngọn. Hãy đảm bảo hỗn hợp phủ đều trên toàn bộ da đầu.
  • Trong khi thoa, bạn nên massage da đầu trong 5 phút để kích thích tuần hoàn máu và giúp dưỡng chất thấm sâu vào da đầu và tóc.
  • Sau khi massage, bạn để hỗn hợp trên tóc trong khoảng 30 phút để các dưỡng chất phát huy tác dụng.
  • Sau 30 phút, gội đầu bằng dầu gội dịu nhẹ để loại bỏ hỗn hợp và giúp tóc sạch sẽ, khỏe mạnh.

5. Kết hợp lá ổi và bồ kết để gội đầu

Lá ổi và bồ kết là hai nguyên liệu tự nhiên được biết đến với khả năng chăm sóc tóc hiệu quả. Kết hợp hai thành phần này không chỉ giúp trị nấm da đầu, mà còn giúp tóc giảm rụng, mọc mượt mà hơn. Bồ kết chứa hoạt chất saponaretin có khả năng thẩm thấu vào sợi tóc, giúp nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong. Trong khi đó, lá ổi mang lại các tác dụng như trị gàu, làm sạch tóc và giúp tóc khỏe mạnh hơn.

Cách gội đầu bằng lá ổi với bồ kết rất dễ thực hiện và có thể làm tại nhà với những nguyên liệu dễ tìm.

  • Chuẩn bị nguyên liệu: Bạn cần chuẩn bị 2-4 trái bồ kết, 1 nắm lá ổi non và 1 lít nước sạch.
  • Đun hỗn hợp: Cho bồ kết và lá ổi non vào nồi chứa khoảng 1 lít nước, đun sôi trong khoảng 15 phút.
  • Gội đầu: Khi nước vừa nguội, đổ từ từ hỗn hợp này lên tóc. Trong khi đổ nước, bạn nhớ xoa bóp nhẹ nhàng để tóc và da đầu thư giãn.
  • Ủ tóc: Sau khi thoa đều hỗn hợp lên tóc, dùng mũ trùm đầu để giữ tóc ngấm dưỡng chất trong khoảng 15-20 phút.
  • Gội sạch: Cuối cùng, gội đầu lại với nước mát và lau khô tóc nhẹ nhàng.

Tìm hiểu thêm, Cách gội đầu bằng bồ kết không bị bết tóc, trị rụng tóc TẠI NHÀ

6. Sử dụng nước lá ổi pha với mật ong

cach nau va su dung nuoc la oi voi mat ong dung cach
Cách nấu và sử dụng nước lá ổi với mật ong đúng cách

Nước lá ổi để gội đầu kết hợp với mật ong là phương pháp hiệu quả giúp cải thiện sức khỏe tóc và da đầu. Mật ong không chỉ giúp trị nấm da đầu mà còn có đặc tính kháng khuẩn, giúp da đầu sạch sẽ và giảm gàu. Khi kết hợp với lá ổi, phương pháp này còn giúp trị rụng tóc và làm sạch tóc từ sâu bên trong. Đây là cách tự nhiên giúp phục hồi mái tóc bị chẻ ngọn và yếu do tác động của môi trường.

Chuẩn bị nguyên liệu với một nắm lá ổi và 3-5 thìa mật ong.

Thực hiện cách gội đầu bằng lá ổi với mật ong theo các bước sau:

  • Nấu nước lá ổi: Đầu tiên, bạn đem lá ổi nấu với 1 lít nước trong 10 phút. Khi nước sôi, bạn tắt bếp và chờ cho nước nguội bớt.
  • Pha mật ong vào nước lá ổi: Khi nước lá ổi còn ấm, cho 3-5 thìa mật ong vào và khuấy đều. Mật ong sẽ giúp tăng cường dưỡng chất cho tóc.
  • Gội đầu: Sau khi đã chuẩn bị xong hỗn hợp, bạn dùng nước lá ổi pha mật ong để gội đầu. Khi gội, hãy xoa bóp nhẹ nhàng để nước thấm đều vào chân tóc và da đầu.
  • Ủ tóc: Sau khi thoa đều hỗn hợp lên tóc, bạn nên để tóc trong mũ ủ khoảng 15 phút để các dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn.
  • Gội lại với nước sạch: Cuối cùng, bạn gội lại tóc với nước sạch để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn và mật ong dư thừa.

7. Cải thiện rụng tóc sau sinh cho sản phụ bằng lá ổi

Rụng tóc sau sinh là vấn đề phổ biến mà nhiều phụ nữ gặp phải. Thay vì sử dụng các loại dầu gội hóa chất có thể gây hại cho sức khỏe, nhiều sản phụ chọn cách sử dụng lá ổi như một liệu pháp tự nhiên giúp cải thiện tình trạng rụng tóc và là cách gội đầu lâu bết do sản phụ mới sinh hạn chế tiếp xúc với nước nên đây sẽ là cách gội được nhiều người sử dụng.

Các bước thực hiện:

  • Rửa sạch lá ổi: Chọn lá ổi tươi, rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất.
  • Nấu nước lá ổi: Đặt lá ổi vào nồi, đổ khoảng 1-1,5 lít nước sạch vào và nấu trong 10-15 phút để nước lá ổi tiết ra các dưỡng chất có lợi.
  • Đợi nước nguội và lọc nước: Khi nước lá ổi nguội bớt, lọc bỏ bã lá và chỉ giữ lại nước cốt lá ổi.
  • Gội đầu: Trước khi gội, chải tóc nhẹ nhàng để giảm thiểu tình trạng tóc rụng. Đổ từ từ nước lá ổi lên tóc và massage nhẹ nhàng da đầu. Lưu ý không cào mạnh để tránh làm tổn thương da đầu.
  • Ủ tóc: Sau khi gội, ủ tóc trong 15 phút để các dưỡng chất thẩm thấu sâu vào chân tóc.
  • Xả sạch tóc: Cuối cùng, xả tóc bằng nước sạch và lau khô tóc bằng khăn mềm.

8. Sử dụng nước ép lá ổi kết hợp với cách massage thư giãn

Sử dụng nước ép lá ổi để massage da đầu là phương pháp tự nhiên giúp giảm rụng tóc, làm sạch da đầu, và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Việc kết hợp nước ép lá ổi với một liệu pháp massage thư giãn không chỉ cải thiện lưu thông máu mà còn giúp bảo tồn dưỡng chất từ lá ổi. Phương pháp này đã được nhiều người áp dụng tại nhà và đem lại kết quả tích cực.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Lá ổi tươi (rửa sạch, để ráo nước)
  • Máy xay sinh tố
  • Rây lọc

Các bước thực hiện:

  • Xay lá ổi: Cắt nhỏ lá ổi, cho vào máy xay sinh tố, thêm một ít nước và xay nhuyễn để chiết xuất nước ép.
    Lọc nước ép: Dùng rây lọc để tách phần bã, lấy phần nước ép lá ổi nguyên chất.

Massage da đầu:

  • Trước khi áp dụng, chải tóc để tóc bớt rối. Làm ướt tóc và đổ từ từ nước ép lá ổi lên tóc. Dùng ngón tay massage nhẹ nhàng da đầu và tóc trong vòng 10-15 phút.
  • Kết hợp các động tác massage thư giãn để tăng cường hiệu quả.
  • Sau khi massage xong, xả tóc bằng nước mát để làm sạch và giữ lại các dưỡng chất từ nước ép lá ổi.

Tác dụng gội đầu bằng lá ổi thường xuyên

Dưới đây sẽ là 5 lợi ích nổi bật khi bạn thường xuyên gội đầu bằng lá ổi:

Ngăn ngừa rụng tóc, kích thích mọc tóc mới

Gội đầu bằng nước lá ổi có thể kích thích mọc tóc và làm giảm tình trạng rụng tóc. Lá ổi chứa các vitamin và khoáng chất giúp cung cấp dưỡng chất cho tóc và da đầu, từ đó cải thiện sức khỏe tóc lâu dài.

Chứa vitamin A, C, E, giúp tóc phát triển khỏe mạnh

Cách gội đầu bằng lá ổi không chỉ làm sạch mà còn kích thích mọc tóc. Trong lá ổi có chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, C, E, giúp nuôi dưỡng chân tóc và tăng cường sức khỏe của da đầu. Điều này giúp giảm thiểu tình trạng rụng tóc, đồng thời thúc đẩy tóc mọc lại khỏe mạnh.

Cách trị tóc gãy rụng bằng lá ổi có thể áp dụng đơn giản như sau: sau khi gội đầu, bạn có thể dùng nước lá ổi để massage nhẹ nhàng lên da đầu trong vài phút. Lặp lại quá trình này mỗi tuần sẽ thấy sự cải thiện rõ rệt.

Diệt khuẩn, ngăn ngừa gàu và nấm da đầu

Lá ổi có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm mạnh mẽ. Việc sử dụng nước lá ổi gội đầu có thể giúp tiêu diệt nấm da đầu và ngăn ngừa sự phát triển của gàu. Các hợp chất trong lá ổi giúp làm sạch da đầu, loại bỏ tế bào chết và ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn, từ đó giúp giảm ngứa và viêm.

Cách trị nấm da đầu tại nhà bằng lá ổi rất đơn giản. Bạn chỉ cần đun sôi lá ổi trong nước, sau đó dùng nước này để gội đầu thay cho dầu gội thông thường. Áp dụng phương pháp này đều đặn sẽ giúp giảm thiểu tình trạng nấm da đầu và gàu.

Dưỡng ẩm, làm tóc mềm mượt, giảm khô và gãy tóc

Nước lá ổi không chỉ giúp cung cấp độ ẩm mà còn giúp tóc trở nên mềm mượt, ngăn ngừa tình trạng khô tóc do các tác nhân bên ngoài. Khi được dưỡng ẩm đầy đủ, tóc sẽ không bị gãy rụng, mà phát triển khỏe mạnh hơn. Đặc biệt, đối với những người gặp vấn đề về rụng tóc, sử dụng lá ổi sẽ giúp bổ sung dưỡng chất, thúc đẩy tóc mọc lại một cách tự nhiên.

Kích thích sự phát triển của tóc mới và khỏe mạnh

Nước lá ổi chứa các hợp chất có tác dụng kích thích nang tóc, giúp tóc mới mọc nhanh và khỏe mạnh. Lá ổi chứa vitamin A, C, và E, giúp cải thiện tuần hoàn máu tại da đầu, cung cấp dưỡng chất cho chân tóc, từ đó giúp tóc mọc nhanh hơn.

Giải đáp thắc mắc

Gội đầu nước lá ổi bao nhiêu lần 1 tuần là tốt?

Theo các chuyên gia, bạn nên gội đầu bằng nước lá ổi khoảng 3 – 4 lần mỗi tuần, việc sử dụng quá thường xuyên có thể khiến tóc bị khô hoặc nhờn do tác động quá mức của nước lá ổi. Và sau mỗi lần gội, hãy ủ tóc trong khoảng 15 – 20 phút để các dưỡng chất trong lá ổi có thể thẩm thấu vào da đầu và chân tóc.

Có nên gội đầu bằng nước lá ổi hàng ngày không?

Việc gội đầu bằng nước lá ổi mang lại nhiều lợi ích cho tóc như giảm rụng tóc, trị gàu, và kích thích tóc mọc khỏe mạnh. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất và tránh gây tổn hại cho tóc, bạn cần biết tần suất sử dụng phù hợp.  Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng phương pháp này vì lá ổi có tính mát, có thể khiến bạn bị cảm lạnh nếu sử dụng để gội đầu hằng ngày quá nhiều.

Ai không nên gội đầu bằng lá ổi?

Mặc dù cách gội đầu bằng lá ổi mang lại nhiều lợi ích cho tóc, nhưng không phải ai cũng phù hợp với phương pháp này. Dưới đây là những trường hợp không nên gội đầu bằng lá ổi để tránh gây hại cho tóc và da đầu.

1. Người mẫn cảm với thành phần lá ổi

Một số người có thể bị mẫn cảm với các thành phần có trong lá ổi, gây ra dị ứng hoặc kích ứng da đầu. Nếu bạn có tiền sử dị ứng với các thảo dược tự nhiên hoặc cảm thấy ngứa ngáy, đỏ da sau khi sử dụng lá ổi, bạn nên ngừng sử dụng phương pháp này ngay lập tức.

2. Da đầu đang bị trầy xước có vết thương

Nếu da đầu của bạn đang gặp phải vấn đề tổn thương, chẳng hạn như bị trầy xước, viêm hoặc nhiễm trùng, việc sử dụng nước lá ổi có thể làm tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn. Trong những trường hợp này, bạn nên tránh việc massage nước lá ổi lên da đầu, vì điều này có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.

3. Người có da đầu nhạy cảm

Một số người có da đầu nhạy cảm có thể gặp phải tình trạng kích ứng khi sử dụng lá ổi. Nếu bạn cảm thấy đau rát hoặc nóng rát sau khi dùng nước lá ổi, hãy ngừng sử dụng ngay. Hãy thử phương pháp này trên một vùng da nhỏ trước khi áp dụng lên toàn bộ da đầu để kiểm tra phản ứng.

Hãy thử áp dụng cách gội đầu bằng lá ổi trị rụng tóc hiệu quả ngay tại nhà do Spa Sunflower chia sẻ nhé! Để cảm nhận sự thay đổi và kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý và chăm sóc tóc đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất. Một mái tóc khỏe mạnh sẽ không còn là ước mơ xa vời nếu bạn thực hiện đều đặn phương pháp tự nhiên này.

Để lại đánh giá

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *