Cách massage bụng cho trẻ sơ sinh giảm đầy hơi, ngủ ngon

Làm mẹ, ai cũng mong con yêu luôn khỏe mạnh và vui vẻ. Thế nhưng, không ít trẻ sơ sinh lại thường xuyên quấy khóc vì đầy hơi, chướng bụng hay táo bón, khiến mẹ lo lắng và mệt mỏi. Một trong những phương pháp đơn giản, an toàn và mang lại hiệu quả bất ngờ chính là massage bụng. Trong bài viết này, hãy để Massage Khỏe Sunflower chia sẻ cách massage bụng cho trẻ sơ sinh đúng chuẩn, giúp bé yêu luôn cảm thấy dễ chịu và phát triển khỏe mạnh mỗi ngày.

1. Khi nào mẹ cần massage bụng cho bé yêu?

Massage bụng cho trẻ sơ sinh là cách đơn giản giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi và tạo sự thoải mái cho bé. Tuy nhiên, không phải lúc nào mẹ cũng nên thực hiện. Mẹ có thể nhận ra bé đang gặp vấn đề về tiêu hóa hoặc khó chịu ở bụng  thông qua một số dấu hiệu rõ ràng:

• Bé quấy khóc liên tục, đặc biệt sau khi bú.
• Bụng bé căng, sờ vào thấy hơi cứng, kèm biểu hiện đầy hơi.
• Bé thường co chân lên bụng để giảm áp lực.
• Bé đi tiêu khó, có dấu hiệu táo bón, phân khô.
• Bé bú ít hơn, có biểu hiện biếng ăn hoặc bỏ bú.

Những dấu hiệu này cho thấy bé có thể đang gặp tình trạng khó tiêu, đầy hơi hoặc táo bón. Lúc này, massage bụng cho trẻ sơ sinh dễ đi cầu sẽ giúp kích thích nhu động ruột và làm bé cảm thấy dễ chịu hơn.

2. Vì sao massage bụng lại tốt cho bé sơ sinh?

Mát xa bụng cho bé không chỉ là một thói quen chăm sóc đơn giản, mà còn mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe và sự phát triển của con. Các mẹ có thể thực hiện ngay tại nhà, vừa gắn kết tình cảm, vừa giúp bé dễ chịu hơn mỗi ngày.

• Giảm đầy hơi, chướng bụng và hỗ trợ tiêu hóa: Massage bụng nhẹ nhàng giúp kích thích nhu động ruột, đẩy khí thừa ra ngoài, phòng ngừa táo bón. 
• Giúp bé ngủ ngon: Nhiều mẹ chia sẻ rằng sau khi massage, bé ngủ sâu hơn và ít giật mình, do bé được điều hòa nhịp thở và tim do cơ thể bé được thư giãn.
• Tăng cường sự gắn kết giữa cha mẹ và bé: Bé cảm nhận sự ấm áp từ bàn tay mẹ, sự quan tâm và yêu thương qua từng cử chỉ. Điều này đặc biệt quan trọng trong những tháng đầu đời, khi bé đang hình thành cảm giác an toàn và tin tưởng với cha mẹ.

Việc kết hợp cách massage chân cho trẻ sơ sinh cùng massage bụng sẽ mang lại hiệu quả chăm sóc sức khỏe toàn diện hơn cho bé yêu.

3. Mẹo massage bụng cho trẻ sơ sinh đúng cách, an toàn

Thực hiện massage bụng đúng cách giúp bé tiêu hóa tốt hơn, giảm đầy hơi, thư giãn và ngủ ngon. Mẹ có thể tự thực hiện tại nhà nếu nắm rõ các bước và lưu ý cần thiết.

3.1. Chuẩn bị trước khi massage cho bé

Trước khi áp dụng cách massage bụng cho trẻ sơ sinh, mẹ cần:

• Chuẩn bị phòng: Không gian yên tĩnh, ấm áp, tránh gió lùa.
• Dụng cụ hỗ trợ: Dầu massage an toàn cho bé, khăn mềm, chăn lót sạch.
• Vệ sinh tay: Rửa tay sạch, cắt móng gọn, tháo nhẫn hoặc vòng tay để tránh làm trầy da.
• Tư thế bé: Đặt bé nằm ngửa trên mặt phẳng an toàn, được lót trên chăn mềm.

3.2. Các bước massage bụng cho bé yêu 

Áp dụng đúng mẹo massage bụng cho trẻ sơ sinh không chỉ giúp bé khỏe mạnh, ngủ ngon, mà còn tăng gắn kết giữa mẹ và con. Đây là phương pháp an toàn, dễ làm và có thể thực hiện hàng ngày.

Bước 1: Làm ấm tay và làm quen với bụng bé

• Xoa hai bàn tay vào nhau đến khi cảm thấy ấm.
• Đặt nhẹ bàn tay lên bụng bé vài giây để bé quen cảm giác, tạo sự yên tâm.
• Không bắt đầu xoa ngay khi bé còn giật mình hoặc gồng người.

Bước 2: Xoa vòng tròn quanh rốn

• Dùng 3–4 ngón tay chụm lại, đặt ở bên phải bụng bé (bên trái của mẹ).
• Xoa nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ quanh rốn.
• Mỗi vòng xoa kéo dài 3–5 giây, lặp lại 5–7 lần.
• Đây là hướng di chuyển của ruột già, giúp đẩy hơi và chất thải xuống.

Bước 3: Vuốt từ dưới lên trên

• Đặt một bàn tay ngang bụng bé, bắt đầu từ vùng dưới rốn.
• Vuốt nhẹ lên trên đến khung xương sườn, rồi nhấc tay ra, đưa về vị trí ban đầu.
• Lặp lại 5–10 lần, mỗi lần vuốt đều, không quá nhanh.

Bước 4: Động tác “I Love U”

Đây là kỹ thuật phổ biến trong cách massage bụng cho trẻ sơ sinh, hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả:

• Dùng cạnh bàn tay vẽ chữ I dọc bên trái bụng bé (bên phải của mẹ).
• Vẽ chữ L ngược bắt đầu từ bên phải bụng bé, ngang qua trên rốn rồi xuống bên trái.
• Vẽ chữ U ngược bao quanh vùng bụng từ bên phải sang trái.
• Mỗi chữ thực hiện 3–5 lần, lực tay nhẹ.

Bước 5: Ấn nhẹ và thả

• Đặt cả bàn tay lên bụng bé, ấn rất nhẹ (như vuốt chứ không ép).
• Giữ 1–2 giây rồi thả ra, giúp tạo áp lực nhẹ để đẩy hơi.
• Thực hiện 4–5 lần, quan sát nét mặt bé để đảm bảo bé thoải mái.

Bước 6: Kết thúc bằng xoa dịu

• Dùng cả hai bàn tay xoa vòng tròn lớn quanh bụng, chậm rãi, lực giảm dần.
• Vừa xoa vừa trò chuyện hoặc hát cho bé nghe để bé thư giãn.
• Lau nhẹ bụng bé bằng khăn mềm nếu có dùng dầu massage.

Các mẹ có thể tham khảo thêm cách massage cho trẻ bị táo bón để giúp bé thanh lọc cơ thể và giảm thiểu tình trạng đầy ruột hiệu quả nhất.

4. Lưu ý để massage bụng cho trẻ sơ sinh hiệu quả và tránh sai lầm

Một số điều cần lưu tâm để massage bụng cho bé yêu được trọn vẹn và hiệu quả toàn diện nhất:

• Thời điểm vàng massage: Thực hiện sau khi bé tỉnh, sau thay tã hoặc trước khi ngủ để bé dễ thư giãn; tránh khi bé vừa bú no hoặc đang đói.
• Giữ lực tay nhẹ nhàng: Xoa êm, không ấn sâu vào vùng bụng và rốn để tránh gây khó chịu.
• Quan sát phản ứng của bé: Nếu bé mỉm cười, thả lỏng thì tiếp tục; nếu quấy khóc hoặc căng cứng bụng thì tạm dừng.
• Xoa theo chiều kim đồng hồ: Đây là chiều của đường tiêu hóa, giúp giảm đầy hơi và hỗ trợ tiêu hóa.
• Tạo môi trường ấm áp: Phòng 27–29°C, tránh gió lùa; tay người massage cần rửa sạch, cắt gọn móng và không đeo trang sức.
• Chọn dầu massage an toàn: Dùng loại dành riêng cho trẻ sơ sinh, thử trên một vùng da nhỏ trước khi dùng toàn thân.
• Tham khảo bác sĩ khi cần: Nếu bé đầy hơi, táo bón kéo dài, hay nôn trớ, sốt hoặc có dấu hiệu rối loạn tiêu hóa.
• Kết hợp động tác bổ trợ: Có thể thêm động tác “đạp xe” nhẹ để hỗ trợ massage bụng cho trẻ sơ sinh dễ đi cầu hơn.

Hy vọng với những hướng dẫn cách massage bụng cho trẻ sơ sinh từ Spa Sunflower, các mẹ sẽ tự tin áp dụng tại nhà để giúp bé yêu giảm đầy hơi, hỗ trợ tiêu hóa và ngủ ngon hơn. Chỉ cần kiên trì và thực hiện nhẹ nhàng, đúng cách, cha mẹ sẽ thấy con khỏe mạnh, vui vẻ hơn mỗi ngày. Chúc các mẹ và bé có những phút giây thư giãn, gắn kết thật ấm áp bên nhau.

Bùi Hằng

Hằng là một y sĩ y học cổ truyền và đang quản lý tại Massage Sunflower với kinh nghiệm hơn 8 năm hoạt động trong lĩnh vực massage và trị liệu.