6 cách massage mắt giảm nếp nhăn, chống lão hóa HIỆU QUẢ

Hướng dẫn cách massage mắt giảm nếp nhăn, chống lão hóa giúp trẻ hóa, căng cơ vùng mắt SIÊU HIỆU QUẢ với kỹ thuật đơn giản và hiệu quả do Massage khỏe Sunflower chia sẻ giúp bạn dễ dàng thực hiện ngay tại nhà thông qua 6 cách vô cùng hiệu quả cho các chị, em phụ nữ chỉ sau 1 tuần thực hiện. Còn ngần ngại gì mà không thử!

Tại sao vùng mắt xuất hiện nhiều nếp nhăn?

Vùng mắt là một trong những khu vực nhạy cảm nhất trên cơ thể, nơi đây rất dễ xuất hiện nếp nhăn do nhiều nguyên nhân. Hiểu rõ những nguyên nhân này sẽ giúp bạn có biện pháp chăm sóc và phòng ngừa hiệu quả.

1. Lão hóa do tuổi tác

Lão hóa là một yếu tố chính gây ra nếp nhăn đáng lo cho các chị em tuổi trung niên, khi qua tuổi 25 da con người thường mất đi 1-1.5% collagen và elastin hơn, mất dần theo nhiều năm sau. Hai thành phần này đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho da săn chắc, đàn hồi và căng mịn. Đặc biệt, vùng da quanh mắt mỏng và yếu, dễ dàng chịu ảnh hưởng từ quá trình lão hóa điều này dẫn đến sự hình thành nếp nhăn xung quanh mắt.

2. Căng thẳng và thói quen sinh hoạt không đúng

Căng thẳng có thể làm tăng tình trạng nếp nhăn ở mắt, khi cơ thể ở trạng thái căng thẳng, cơ bắp xung quanh mắt có thể co lại, gia tăng nồng độ cortisol có thể gây tác động tiêu cực đến quá trình tái tạo elastin và collagen trên da. Khi hormone cortisol tăng cao, cơ thể dễ bị căng thẳng, làm giảm khả năng sản xuất collagen và elastin tự nhiên. Điều này không chỉ làm suy yếu cấu trúc da mà còn đẩy nhanh quá trình lão hóa, khiến da trở nên kém đàn hồi và xuất hiện nếp nhăn.

Ngoài ra, thói quen sinh hoạt không lành mạnh như thiếu ngủ, thức đêm, lao lực hoặc ăn uống không đầy đủ cũng góp phần vào việc lão hóa da nhanh hơn.

3. Tác động từ ánh nắng mặt trời (tia UV)

Ánh nắng mặt trời có chứa tia UV có thể gây hại cho da có thể làm tổn thương tế bào da xâm nhập vào lớp hạ bì của da, gây phá vỡ cấu trúc collagen dẫn đến sự mất nước và làm giảm độ đàn hồi của da. Đặc biệt, vùng da quanh mắt dễ bị tổn thương hơn do mỏng hơn.

4. Sử dụng thiết bị điện tử

• Sự gia tăng thời gian sử dụng thiết bị điện tử như: máy tính, điện thoại, TV và các thiết bị điện tử khác cũng gây ra tình trạng nếp nhăn quanh mắt do các bức xạ từ các thiết bị điện tử này phát ra.
• Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình có thể gây mỏi mắt và tổn thương cho da.
• Đặc biệt, khi bạn ngồi lâu trước màn hình, bạn có thể không nháy mắt đủ, dẫn đến tình trạng khô mắt và hình thành nếp nhăn.

5. Gen di truyền từ bố, mẹ

Di truyền cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành nếp nhăn, nếu gia đình bạn có tiền sử xuất hiện nếp nhăn sớm, có khả năng bạn cũng sẽ gặp phải vấn đề này. Di truyền ảnh hưởng đến cấu trúc da và khả năng đàn hồi của da.

6. Chăm sóc da vùng mắt không đúng cách

Việc bỏ qua chăm sóc mắt hoặc chăm sóc không đúng cách có thể làm tăng nguy cơ hình thành nếp nhăn, nếu không sử dụng sản phẩm chăm sóc phù hợp cho da quanh mắt, bạn sẽ không cung cấp đủ dưỡng chất cho da.

Do đó, cần chú ý đến việc lựa chọn sản phẩm và thực hiện các bước chăm sóc cần thiết như rửa mặt sạch sau khi ra ngoài đường, tẩy tế bào chết thường xuyên, sử dụng các sản phẩm cung cấp dưỡng ẩm do da.

6 cách massage mắt giảm nếp nhăn, chống lão hóa tại nhà ĐƠN GIẢN

Sau đây sẽ là 6 cách massage mắt giảm nếp nhăn, quầng thâm tăng cường dưỡng chất đến cho da giúp trẻ hóa cho phụ nữ tốt nhất tại nhà dưới sự chia sẻ của Massage khỏe Sunflower dựa trên nhiều năm kinh nghiệm về cung cấp dịch vụ Massage Body đảm bảo đúng cách và hiệu quả sau 1 tuần áp dụng.

1. Massage vùng mắt với phương pháp Shiatsu

Massage mắt theo phương pháp Shiatsu là một cách hiệu quả để giảm nếp nhăn và chống lão hóa cho vùng da quanh mắt. Phương pháp Shiatsu được biết đến rộng rãi ở Nhật Bản không chỉ giúp thư giãn mà còn cải thiện tuần hoàn máu, làm tăng độ đàn hồi của da bằng cách massage bấm huyệt. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết để thực hiện phương pháp mát xa này tại nhà:

• Bước 1: Đặt ngón tay giữa lên giữa lông mày, phần huyệt Ấn Đường để giúp cơ thể được thư giãn. Sau đó, sử dụng ngón tay trỏ và ngón giữa để ấn huyệt hai bên phần Thái Dương.
• Bước 2: Mát xa vùng lông mày nhẹ nhàng ấn và xoay tròn tại khu vực lông mày trong 30 giây, di chuyển ngón tay từ giữa lông mày ra ngoài theo chiều dọc.
• Bước 3: Xoa bóp vùng mắt dưới bằng cách đặt ngón tay dưới mắt và ấn nhẹ nhàng, di chuyển từ góc trong ra ngoài, thực hiện động tác này từ 30 giây đến 1 phút.
• Bước 4: Ấn huyệt vùng hốc mắt sử dụng ngón tay trỏ để ấn vào hốc mắt dưới xương gò má. Giữ ấn trong khoảng 5 giây, sau đó thả ra, lặp lại 5 lần.
• Bước 5: Thư giãn vùng mắt nhẹ nhàng vuốt ve từ giữa lông mày xuống đến gò má và kết thúc ở góc ngoài mắt, thực hiện động tác này từ 1 đến 2 phút để cảm nhận sự thư giãn.

2. Sử dụng đá lạnh để chống lão hóa da mắt cho phụ nữ

Việc massage mắt bằng đá lạnh là phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để giảm nếp nhăn và cải thiện tình trạng da quanh mắt. Đá lạnh giúp làm se khít lỗ chân lông, làm mờ vết thâm nám, giảm bọng mắt và hình thành nếp nhăn mang lại cảm giác tươi mới cho khuôn mặt.

Đồng thời bạn cũng có thể trộn thêm các dưỡng chất tốt cho phần giảm nhăn làm sáng da tự nhiên, vết chân chim, quầng thâm mắt từ nha đam, dưa chuột, dầu dừa,… trước khi làm đông đá lạnh. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết để bạn thực hiện phương pháp cách massage mắt giảm nếp nhăn bằng đá lạnh này tại nhà:

• Bước 1: Bọc đá lạnh lại bằng cách đặt đá viên vào khăn mềm, sau đó ọc kín để tránh tiếp xúc trực tiếp với da.
• Bước 2: Thư giãn cơ mặt trước khi bắt đầu, hãy thật thư giãn và nhắm mắt lại và hít thở sâu và thực hiện một vài động tác xoa bóp để khởi động các cơ quanh mắt.
• Bước 3: Bắt đầu mát xa bằng việc nhẹ nhàng đặt khăn bọc đá lên vùng mắt và giữ yên trong khoảng 30 giây – 1 phút.
• Bước 4: Sau đó, di chuyển khăn theo chiều từ góc trong ra ngoài hốc mắt và từ trên xuống dưới và các vùng trán và má, cằm làm như vậy khoảng 5-10 phút và lại đến mắt.

Thực hiện mát xa từ 2-3 lần mỗi tuần. Điều này sẽ giúp giảm nếp nhăn và làm sáng vùng da quanh mắt, kết hợp với các kỹ thuật khác như cách massage mắt giảm sụp mí hoặc cách mát xa mắt hết thâm để có hiệu quả tốt nhất.

3. Cách massage mắt chống nhăn bằng cách sử dụng máy massage mắt hiệu quả

Ngoài cách cách massage mắt giảm nếp nhăn truyền thông bằng tay thì máy mát xa mắt chuyên dụng là một sản phẩm hiện đại phổ biến trong việc chăm sóc vùng da nhạy cảm quanh mắt. Chúng không chỉ giúp thư giãn mà còn mang lại hiệu quả trong việc giảm nếp nhăn, giảm sụp mí và giảm cận thị. Nên kết hợp thêm kem dưỡng mắt: Kiehl’s Super Multi-Corrective Eye Zone Treatment, Eye Fuel, Kiehl’s Midnight Recovery Eye,… để vùng mắt có thể hấp thụ nhiều dưỡng chất hơn giúp giảm nếp nhăn và sáng da.

Khi đã chuẩn bị xong, bạn có thể bắt đầu sử dụng máy theo các bước sau:

• Bật máy: Nhấn nút khởi động và chọn chế độ xoa bóp phù hợp với nhu cầu.
• Mát xa vùng mắt: Đặt máy lên vùng da quanh mắt, bắt đầu từ góc trong và di chuyển ra ngoài theo chiều hướng lên, từ góc trong ra ngoài đi từ dưới lên trên

Thời gian mát xa: Mỗi lần mát xa khoảng 5-10 phút, bạn có thể thực hiện 2 lần một ngày để có kết quả tốt hơn.

4. Cách massage giảm nếp nhăn mắt​ với tinh dầu dầu dừa

Dầu dừa có tác dụng dưỡng ẩm vô cùng hiệu quả và làm chậm quá trình lão hóa da, làm mềm lớp biểu bì cứng. Bên cạnh đó, dầu dừa còn giúp da tránh bị mất nước, cải thiện được làn da khô ráp, nứt nẻ ở chân, tay và da mặt, nhất là vào mùa lạnh cung cấp dưỡng ẩm cho vùng bọng và mí mắt công hiệu từ thời xưa. Sau đây sẽ là cách massage mặt bằng dầu dừa chi tiết:

• Bước 1: Lấy một lượng nhỏ tinh dầu khoảng 2-3 giọt là đủ, xoa đều và chà nhẹ giữa các đầu ngón tay để làm ấm tinh dầu trước khi thoa lên vùng mắt.
• Bước 2: Bắt đầu từ khóe mắt dùng ngón tay áp út, nhẹ nhàng vỗ từ khóe mắt đến đuôi mắt, thực hiện 5-6 lần.
• Bước 3: Sử dụng các đầu ngón tay, massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ quanh vùng mắt, điều này giúp tăng cường lưu thông máu và giảm căng cơ.
• Bước 4: Tập trung vào các vùng có nếp nhăn, nhấn nhẹ khoảng 3-5 giây tại mỗi điểm, rồi chuyển sang vị trí khác.

5. Bài tập yoga cho mặt giúp giảm nếp nhăn quanh mắt

Tập yoga cho mặt giúp cải thiện lưu thông máu và kích thích sản sinh collagen bạn nên kết hợp bài tập này vào cách massage mắt giảm nếp nhăn để tăng gấp đôi hiệu quả. Điều này giúp giảm nếp nhăn quanh mắt và thâm quầng mắt làm săn chắc da, da sáng lên và bạn có thể thực hiện mỗi ngày để duy trì làn da khỏe mạnh.

• Bước 1: Đặt hai ngón giữa vào giữa hai lông mày, đồng thời đặt hai ngón trỏ ở góc ngoài cùng của mắt. Đây là vị trí khởi đầu giúp bạn dễ dàng thực hiện động tác.
• Bước 2: Nhìn lên trần nhà, đồng thời dùng tay nâng mí mắt lên giữ lực tay mạnh và chắc chắn để tạo sự tác động lên vùng da mắt. Sau đó, thả lỏng tay sẽ giúp cơ mắt được thư giãn và giảm căng thẳng.
• Bước 3: Lặp lại động tác này liên tiếp 6 lần, kết thúc bằng cách nhắm mắt và siết chặt tay trong 10 giây. Hành động này không chỉ giúp kích thích tuần hoàn máu mà còn làm tăng độ đàn hồi cho da mắt.

6. Massage mắt bằng đá thạch anh chống lão hóa cho phụ nữ

Bạn có thể chọn đá thạch anh hồng hoặc đá thạch anh trắng, những loại đá này có tính năng làm mát và giảm căng thẳng, thư giãn, lưu thông mạch máu dưới vùng mắt giúp cải thiện tình trạng da nhăn nheo. Nếu muốn, bạn có thể dùng một vài giọt tinh dầu dừa hoặc oải hương để tăng cường hiệu quả mát xa và có thể lăn trơn tru dễ thực hiện hơn. Và đây cũng là cách massage mặt nâng cơ tại nhà tự nhiên được nhiều chị em sử dụng!

• Bước 1: Rửa mặt bằng sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn, lau khô mặt bằng khăn sạch để loại bỏ bụi bẩn.
• Bước 2: Làm lạnh đá thạch anh trong tủ lạnh khoảng 10-15 phút để đá lạnh, giúp giảm sưng. Tiếp theo, nhỏ vài giọt dầu lên vùng quanh mắt để tăng độ trơn cho quá trình mát xa.
• Bước 3: Bắt đầu từ khóe mắt: Đặt đá thạch anh ở khóe mắt nhẹ nhàng di chuyển đá về phía thái dương theo đường cong tự nhiên của mắt di chuyển chậm rãi thực hiện động tác này khoảng 5 lần cho mỗi bên mắt.
• Bước 4: Tập trung vào vùng dưới mắt dùng đá để lăn từ giữa dưới mắt ra ngoài, lặp lại khoảng 5-7 lần.
• Bước 5: Đặt đá vào vùng giữa trán và kéo xuống giữa hai lông mày thực hiện khoảng 5 lần.
• Bước 6: Sau khi massage, để đá trên mắt trong khoảng 5 phút để dưỡng chất từ dầu thẩm thấu vào da, rửa sạch mặt với nước mát.

Một số lưu ý khi massage mắt chống nhăn tại nhà

Massage mắt là một phần quan trọng trong việc chăm sóc da, đặc biệt là để giảm nếp nhăn. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần chú ý một số điều sau khi thực hiện cách massage mắt giảm nếp nhăn ở trên:

1. Vệ sinh tay sạch sẽ trước khi mát xa

Trước khi bắt đầu, hãy chắc chắn rằng tay bạn sạch sẽ vì vi khuẩn có thể gây hại cho vùng da nhạy cảm quanh mắt. Rửa tay bằng xà phòng và nước ấm ít nhất 20 giây. Sau đó, lau tay bằng khăn sạch hoặc giấy.

2. Dùng lực nhẹ nhàng khi massage vùng mắt

Khi massage mắt, sử dụng lực nhẹ. Da mắt mỏng manh và dễ tổn thương. Nếu bạn sử dụng lực quá mạnh, có thể làm tổn thương da, dẫn đến hình thành nếp nhăn. Dưới đây là cách thực hiện:

• Bắt đầu từ góc trong của mắt: Dùng ngón tay trỏ và ngón giữa ấn nhẹ lên vùng da. Di chuyển từ trong ra ngoài theo hình vòng cung.
• Xoa bóp theo chiều lên: Sau đó, di chuyển ngón tay từ dưới lên trên. Điều này giúp nâng cơ và giảm sụp mí.
• Kết thúc ở góc ngoài: Nhẹ nhàng ấn vào góc ngoài mắt và giữ một vài giây.

3. Thực hiện xoa bóp mắt đều đặn để mang lại hiệu quả tốt nhất

Để có kết quả tối ưu trong việc giảm nếp nhăn quanh mắt, bạn nên thực hiện cách massage giảm nếp nhăn mắt​ đều đặn. Dưới đây là khuyến nghị về tần suất:

• Thực hiện 5-10 phút mỗi ngày: Duy trì thói quen này sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và cung cấp dưỡng chất cho da.
• Lựa chọn thời điểm thích hợp: Có thể mát xa vào buổi sáng hoặc trước khi ngủ. Việc mát xa mặt trước khi ngủ sẽ giúp bạn thư giãn và có giấc ngủ tốt hơn.

4. Không massage nếu có vết thương hoặc dấu hiệu kích ứng

Tránh mát xa nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu nào như:

• Vết thương hoặc trầy xước: Xoa bóp có thể làm tình trạng tồi tệ hơn và gây tổn thương da.
• Kích ứng hoặc viêm: Nếu vùng da quanh mắt bị đỏ hoặc sưng, ngừng xoa bóp ngay lập tức.

5. Kết hợp với sản phẩm hỗ trợ

Sử dụng sản phẩm chăm sóc da mắt có thể nâng cao hiệu quả của quá trình mát xa. Chọn sản phẩm chứa các thành phần như:

• Dưỡng ẩm: Giúp da mềm mại và đàn hồi.
• Chất chống oxy hóa: Giúp ngăn ngừa tác động của lão hóa.

Cuối cùng, hãy theo dõi sự thay đổi trên da mắt của bạn. Nếu thấy tình trạng cải thiện như giảm quầng thâm hoặc giảm nếp nhăn, hãy tiếp tục với thói quen này.

Như vậy, cách massage mắt giảm nếp nhăn tại nhà cho phụ nữ không chỉ đơn thuần là một thói quen làm đẹp mà còn là phương pháp hữu hiệu giúp duy trì sức khỏe cho vùng da nhạy cảm này của chị, em phụ nữ. Hãy kiên trì thực hiện các bước mát xa mà chúng tôi đã chia sẻ, kết hợp với chế độ chăm sóc da phù hợp để mang lại kết quả tốt nhất.

Sunflower

Hiện đang là tác giả tại Massage Sunflower với kinh nghiệm hơn 10 năm hoạt động trong nghề. Vì vậy các nôi dung được kiểm duyệt và biên tập chính xác nhất