Foot Massage (Massage Bấm Huyệt Bàn Chân)

Bấm huyệt bàn chân
• Day ấn huyệt Thái Xung
Huyệt Thái Xung được xem là huyệt vị quan trọng có phạm vi hoạt động tương đối rộng và có thể chủ trị nhiều bệnh lý.
Vị trí huyệt đạo: Từ khe giữa ngón chân cái với ngon chân thứ 2 gióng lên khoảng 1.5 thốn (tấc) chính là huyệt Thái Xung.
Cách thực hiện:
Bước 1: Xác định đúng vị trí huyệt đạo.
Bước 2: Dùng 2 ngón tay ấn lực nhất định lên huyệt vị, day nhẹ theo chiều kim đồng hồ trong khoảng từ 3 – 5 phút, nghỉ từ 1 – 3 phút rồi lại tiếp tục.
• Day ấn huyệt Dũng Tuyền
Từ xưa, huyệt Dũng Tuyền được ghi nhận có khả năng hỗ trợ chữa các bệnh đau nhức gan bàn chân, chuột rút bàn chân, thoát vị, mất ngủ,… Do đó, các chuyên gia khuyến nghị bạn nên day bấm huyệt này đều đặn để tinh thần và thể lực có chuyển biến tốt.
Vị trí huyệt đạo: Chỗ hõm ở 1/3 của gan bàn chân trước.
Cách thực hiện:
Bước 1: Dùng hai tay xát nhẹ hai gan bàn chân khoảng 2 phút.
Bước 2: Sử dụng hai ngón tay cái day ấn lực mạnh tại huyệt dũng tuyền trên hai chân trong 2 phút.