Fanpage Facebook
Hỗ trợ qua Zalo
Hotline tư vấn: 0932.985.868
Tổng hợp hướng dẫn cách massage chân cho trẻ sơ sinh dễ ngủ, dễ tiêu hóa hay quấy khóc và xoa bóp lòng bàn chân trị ho hiệu quả cho bé đúng cách nhất cho bà mẹ bỉm sữa chưa có nhiều kinh nghiệm trong việc chăm sóc trẻ nhỏ. Học ngay các bài tập mát xa dưới đây của Massage Sunflower để bé nhỏ nhà bạn khỏe mạnh tốt nhất nhé!
Những lợi ích khi massage bàn chân cho trẻ sơ sinh
Massage chân cho trẻ sơ sinh không chỉ là một cách thư giãn, mà còn mang lại nhiều lợi ích về mặt thể chất và tinh thần cho bé. Với kỹ thuật đúng, massage chân có thể giúp bé tăng cường sức khỏe, phát triển trí não và hỗ trợ trong các giai đoạn phát triển quan trọng.
Bên cạnh đó, cảm giác dễ chịu từ việc xoa bóp này giúp bé thư giãn, cải thiện khả năng phản xạ và phát triển các kỹ năng vận động. Điều này cực kỳ hữu ích trong giai đoạn bé bắt đầu tập đi, giúp hỗ trợ sự phát triển thể chất và tinh thần toàn diện.
Dưới đây sẽ là những tổng hợp một vài lợi ích khi mát xa bàn chân cho trẻ sơ sinh nổi bật:
- Tăng cường tuần hoàn máu: Massage giúp máu lưu thông tốt hơn, cung cấp đủ oxy và chất dinh dưỡng cho các tế bào, giúp bé phát triển khỏe mạnh.
- Giúp bé thư giãn và ngủ ngon: Các động tác xoa bóp nhẹ nhàng giúp bé thư giãn, giảm căng thẳng, từ đó giúp bé dễ ngủ và ngủ sâu hơn.
- Kích thích hệ tiêu hóa của trẻ tốt hơn: Massage bụng kết hợp với massage chân có thể giúp bé tiêu hóa tốt hơn, giảm tình trạng đầy hơi, táo bón, khó tiêu.
- Phát triển não bộ vượt trội: Các đầu ngón chân có rất nhiều dây thần kinh, việc massage chân giúp kích thích các vùng não liên quan đến cảm giác, vận động và tư duy.
- Cải thiện hệ miễn dịch cho bé: Theo VNVC (Trung tâm tiêm chủng VNVC) đã chứng minh thì massage bàn chân giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp bé ít ốm vặt hơn và giảm mắc các bệnh lý em bé thường gặp hơn.
- Tăng cường tình cảm giữa cha mẹ và bé: Xoa bóp là cơ hội tuyệt vời để cha mẹ thể hiện tình yêu thương và sự quan tâm đến bé và giúp bé cảm nhận được tình yêu thương của cha, mẹ dành cho mình
Hướng dẫn cách massage chân cho trẻ sơ sinh tại nhà đúng cách
Dưới đây sẽ là những phương pháp, bài tập và kỹ thuật massage đúng cách cho em bé bị đau bụng, khó tiêu, khó ngủ, hay quấy khóc, điều trị ho ở trẻ,… hiệu quả đã được spa Sunflower – Dịch vụ massage foot uy tín, chuyên nghiệp tại TPHCM tổng hợp lại và chia sẻ cho các mẹ bầu.
Phương pháp massage đầu ngón chân
Để có cách mát xa chân cho bé nhỏ đúng cách bạn cần làm theo như các bước sau đây:
- Bước 1: Đặt bé nằm sấp trên một bề mặt mềm, dùng một tay giữ cố định đầu bé.
- Bước 2: Thoa đều dầu massage lên bàn tay nhẹ nhàng ấn và xoa tròn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại ở các đầu ngón chân của bé, từ ngón cái đến ngón út.
- Bước 3: Kết hợp với các động tác vuốt ve từ gót đến đầu ngón chân để tăng cường tuần hoàn máu.
- Bước 4: Tập trung vào các điểm huyệt: Nếu bạn biết một chút về huyệt đạo, có thể tập trung vào các huyệt có tác dụng giảm đau, thông mũi.
Cách massage chân cho trẻ sơ sinh ở phần đầu ngón chân đem lại một số công hiệu nhất định dành cho em bé như:
- Giảm đau khi mọc răng: Áp lực lên các đầu ngón chân giúp kích thích các điểm huyệt, làm giảm cảm giác đau nhức ở nướu ở trẻ mới mọc răng.
- Giải sổ mũi, khó thở: Massage phần giữa của đốt đầu các ngón chân tương ứng với xoang sẽ giúp lưu thông khí huyết, giảm tình trạng nghẹt mũi, dịch xoang chảy ra nhiều
- Thư giãn, cải thiện giấc ngủ: Massage nhẹ nhàng giúp bé thư giãn, dễ ngủ hơn.
Cách massage gót chân cho em bé
Massage gót chân là một trong những kỹ thuật massage chân đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cho vùng xương chậu, hông và hoạt động của hệ tiêu hóa cho bé. Việc kích thích vùng gót chân giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm đầy hơi, táo bón, khó tiêu và hỗ trợ cho sự phát triển não bộ cho bé.
- Bước 1: Đặt bé nằm ngửa trên một bề mặt mềm, bằng phẳng và chắc chắn, cho một lượng nhỏ dầu massage vào lòng bàn tay và xoa đều.
- Bước 2: Dùng ngón cái ấn nhẹ vào gót chân của bé, kết hợp với các động tác vuốt nhẹ từ gót chân lên mắt cá chân, di chuyển ngón tay theo hình tròn, vừa ấn vừa xoay nhẹ và ngược lại ( thực hiện động tác này trong khoảng 2-3 phút cho mỗi bên)
- Bước 3: Sau khi massage gót chân, bạn có thể kết hợp massage nhẹ nhàng các vùng xung quanh như bàn chân, bắp chân, vỗ đùi để giúp bé thư giãn hơn và được sự thoải mái khi mát xa.
Tìm hiểu thêm, Các huyệt ở lòng bàn chân để có thể tìm vị trí mát xa chính xác nhất cho bé nhé!
Massage chân cho em bé bị đau bụng
Theo y học cổ truyền, lòng bàn chân chứa nhiều huyệt đạo liên quan đến các cơ quan nội tạng, đặc biệt là dạ dày và ruột. Khi massage lòng bàn chân cho trẻ sơ sinh, chúng ta kích thích các huyệt đạo này, giúp cải thiện lưu thông máu, giảm co thắt cơ trơn đường tiêu hóa, từ đó làm dịu cơn đau bụng cho bé thật sự rất hiệu quả.
- Bước 1: Ngâm chân bé vào chậu nước ấm (không quá nóng) trong khoảng 1-2 phút để lỗ chân lông giãn nở và lau khô chân bé bằng khăn mềm.
- Bước 2: Đặt ngón tay cái của bạn vào giữa lòng bàn chân bé, sau đó ấn huyệt nhẹ và trượt dọc theo đường kẻ lòng bàn chân cái đến ngón chân cái (lặp lại động tác này 3-5 lần) >> Song song, dùng các ngón tay còn lại xoa bóp nhẹ nhàng xung quanh các ngón chân của bé.
Cách massage bàn chân cho trẻ sơ sinh dễ tiêu hóa
Áp dụng ngay khi bé nhỏ nhà bạn đang có dấu hiệu bị khó tiêu, táo bón hiệu quả:
- Bước 1: Mẹ hãy nâng nhẹ một chân của bé, dùng ngón cái và các ngón tay còn lại để vuốt nhẹ từ mắt cá chân lên đến đầu gối. Thao tác này giúp kích thích lưu thông máu, từ đó giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
- Bước 2: Vùng lòng bàn chân chứa các điểm phản xạ liên quan đến dạ dày và ruột của trẻ. Mẹ hãy dùng ngón tay cái xoa nhẹ khu vực giữa lòng bàn chân có khu vực liên quan đến bụng và dạ dày của bé, điều này giúp giảm các cơn co thắt bụng và giúp bé tiêu hóa dễ dàng hơn.
Xem thêm: Cách massage cho trẻ bị táo bón dễ đi ngoài HIỆU QUẢ
Massage chân cho trẻ sơ sinh dễ ngủ
Thực hiện theo 4 bước dưới đây là cách massage chân cho trẻ sơ sinh ngủ ngon nhanh chóng mà các bà mẹ nên biết:
- Bước 1: Giữ nhẹ hai bàn chân của bé trong lòng bàn tay của mẹ.
- Bước 2: Đặt ngón tay cái của mẹ vào gan bàn chân và bốn ngón tay còn lại đặt lên mu bàn chân.
- Bước 3: Dùng ngón cái xoa và bấm nhẹ theo chiều kim đồng hồ ở gan bàn chân của bé.
- Bước 4: Tiếp tục thao tác này với động tác xoáy ốc đều đặn và theo chiều ngược lại (thực hiện trong khoảng 3-5 phút cho mỗi chân).
Kỹ thuật xoa bóp chân cho trẻ sơ sinh khi bú
Bóp chân là một phương pháp phổ biến được nhiều mẹ sử dụng để giúp bé nhỏ ngậm ti và bú dễ dàng hơn.
- Bước 1: Đặt bé nằm trên tay của bạn, đầu bé nằm ở khuỷu tay của bạn. Đầu của bạn hơi nghiêng xuống để có thể nhìn thấy khuôn mặt của bé.
- Bước 2: Đặt ngón trỏ và ngón giữa của bạn lên lòng bàn chân của bé, cách gót chân khoảng 2cm.
- Bước 3: Bóp nhẹ nhàng lòng bàn chân của bé từ gót chân đến các ngón chân, lặp lại động tác này khoảng 5 – 10 lần.
- Bước 4: Dùng lòng bàn tay xoa nhẹ nhàng từ bắp chân lên đến đùi, hãy quan sát phản ứng của bé.
Bài tập mát xa chân khi bé quấy khóc
Bạn có thể massage chân cho bé bất cứ khi nào bé cảm thấy khó chịu, quấy khóc, thường xuyên khóc vào giấc ngủ tối bằng cách thực hiện theo các bước sau đây:
- Bước 1: Massage dọc bàn chân.
- Bước 2: Ấn huyệt nhẹ nhàng bàn chân.
- Bước 3: Vuốt nhẹ 2 bên bàn chân của bé.
- Bước 4: Dùng tay xoa tròn phần gót chân.
- Bước 5: Sử dụng 2 ngón tay cái vuốt dọc gót xuống tới các ngón chân.
- Bước 6: Vuốt cạnh trong lòng bàn chân của bé.
Cách massage chân cho trẻ sơ sinh trị ho
Huyệt dũng tuyền là một trong những huyệt quan trọng trên bàn chân, có liên quan mật thiết đến phổi và hệ hô hấp. Khi ấn huyệt này, chúng ta kích thích các huyệt đạo, giúp khí huyết lưu thông tốt hơn, từ đó làm giảm các triệu chứng ho, sổ mũi, nghẹt mũi ở trẻ.
- Bước 1: Đầu tiên, bôi một ít dầu lên tay bạn và xoa đều để làm ấm dầu.
- Bước 2: Massage chân bé bằng cách xoa từ đầu ngón chân đến gót chân (hãy chắc chắn rằng bạn đã tạo cảm giác thoải mái cho bé).
- Bước 3: Sau đó, dùng ngón cái ấn và xoay tròn nhẹ nhàng tại huyệt Dũng Tuyền khoảng 1-2 phút mỗi bên. Huyệt này có thể xác định dễ dàng bằng cách: Co bàn chân và các ngón chân của bé lại: Khi đó, sẽ xuất hiện chỗ hõm ở 1/3 trước gan bàn chân.
Lưu ý: Nên đeo tất cho bé khi ngủ, thực hiện từ 2-3 lần/ngày, đặc biệt trước khi đi ngủ.
Những điểm cần lưu ý khi massage chân cho bé
- Chọn nơi ấm áp, yên tĩnh, và có ánh sáng dịu nhẹ: Điều này giúp bé cảm thấy an toàn và thư giãn trong suốt quá trình massage. Một không gian yên tĩnh sẽ giúp bé không bị phân tâm và dễ dàng đắm mình trong sự thư giãn của massage.
- Thử dầu trước khi sử dụng: Trước khi áp dụng dầu lên toàn bộ chân của bé, hãy thử một ít trên một vùng nhỏ để đảm bảo bé không bị dị ứng với sản phẩm.
- Không massage khi bé ốm hoặc có vết thương hở: Nếu bé đang có vết thương hở, phát ban, hoặc đang bị ốm, hãy tránh massage và đợi cho đến khi bé hồi phục hoàn toàn. Việc này giúp tránh làm trầm trọng thêm tình trạng sức khỏe của bé.
- Không massage ngay sau khi bé bú hoặc vừa ăn no: Massage quá sớm sau khi bú có thể khiến bé bị nôn trớ. Hãy đợi ít nhất 45 phút đến 1 giờ sau khi bé ăn mới bắt đầu massage. Điều này giúp bé tiêu hóa thức ăn và tránh cảm giác khó chịu.
- Quan sát biểu hiện của bé trong quá trình massage: Nếu bé có dấu hiệu khó chịu, như khóc hoặc nhăn nhó, hãy dừng lại ngay lập tức. Điều này có thể là dấu hiệu bé không thoải mái hoặc cảm thấy đau có thể là do cách mát xa bàn chân cho trẻ sơ sinh của bạn hơi mạnh.
- Tìm hiểu thêm, Cách massage chân cho bà bầu giảm ĐAU NHỨC, mệt mỏi tại nhà
Câu hỏi liên quan
Mát xa cho trẻ sơ sinh bằng dầu gì?
Để massage chân và các bộ phận khác cho trẻ mới sinh, khuyến nghị bạn nên sử dụng các loại dầu chiết xuất từ thiên nhiên như: Dầu dừa, dầu oliu, dầu jojoba…hoặc các loại dầu massage cho bé của các thương hiệu uy tín như: Chicco, Johnsons Baby Oil Johnson’s Shea & Cocoa Butter, Penaten, Cetaphil….
Lưu ý: Lựa chọn các loại dầu massage không có các chất gây kích ứng: Nên chọn loại dầu không chứa hương liệu, chất tạo màu, paraben… để tránh gây kích ứng da nhạy cảm của bé.
Nên massage chân cho trẻ sơ sinh khi nào?
Thời gian tốt nhất trong ngày nên massage cho trẻ sơ sinh được khuyến nghị là vào buổi sáng sớm sau khi thức giấc, khi bé nhà bạn đã ngủ quá 3 tiếng mà chưa thấy dậy hoặc trước khi tắm cho trẻ và nếu bé ngủ ngon, ngủ sâu giấc thì nên massage thêm vào lúc chiều tối khi bé chuẩn bị ngủ.
Để massage cho trẻ mới sinh thì bạn cần lưu ý là nhiệt độ phòng phải thật ấm, thoáng và không có gió lùa qua khe cửa hoặc từ máy lạnh. Bàn tay mẹ phải rửa thật sạch, sát trùng bằng xà bông lifebuoy hoặc các dung dịch rửa tay khác, móng tay không được quá dài, không có cạnh nhọn, không đeo nhẫn hoặc vòng tay để tránh làm trầy xước làn da mỏng manh của bé nhà mình.
Những nghiên cứu đáng chú ý là từ Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) và Hiệp hội Y tế Mayo Clinic, hai tổ chức y tế này đã khuyến nghị rằng massage nên được thực hiện từ sớm, ngay sau khi trẻ sinh ra, thực hiện massage khi trẻ đang tỉnh táo, thoải mái và không quá no hoặc quá đói. Lý tưởng nhất, massage nên được thực hiện khoảng 1 giờ sau bữa ăn hoặc trước khi trẻ ngủ, để giúp bé thư giãn và dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.
Cách thể hiện cảm xúc massage cho bé cũng rất hiệu quả, bạn nên nhìn vào ánh mắt của trẻ để có thể hiện cảm xúc giữa hai mẹ con và thực hiện xoa bóp như đang vui đùa cùng bé, tạo cho bé cảm giác dễ chịu và thư giãn trong khi thực hiện
Nên massage cho trẻ sơ sinh trước hay sau khi tắm?
Massage cho trẻ sơ sinh trước khi tắm mang lại nhiều lợi ích. Đây là thời điểm trẻ tỉnh táo, nhạy bén với môi trường xung quanh. Dưới đây là một số lý do bạn nên chọn massage cho trẻ vào thời điểm này:
- Làm sạch da cho bé: Khi massage, bạn có thể loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và tế bào chết trên da bé. Điều này giúp da bé sạch sẽ hơn trước khi tiếp xúc với nước và sữa tắm.
- Bảo vệ làn da mỏng manh : Việc massage tạo ra một lớp màng bảo vệ da bé trước tác động của các chất hóa học có trong một số loại sữa tắm. Điều này rất quan trọng, nhất là với làn da nhạy cảm của trẻ mới sinh.
- Tạo cảm giác thư giãn: Massage giúp bé thư giãn, giảm căng thẳng. Trẻ sẽ dễ chịu hơn khi tắm, từ đó tắm trở thành một hoạt động vui vẻ.
Sau khi tắm, massage cũng mang lại nhiều lợi ích và hãy cùng xem xét những lý do tại sao bạn cũng nên thực hiện massage cho trẻ vào thời điểm này:
- Giữ ẩm cho da bé tốt: Sau khi tắm, da bé thường bị khô. Massage giúp giữ ẩm và tạo điều kiện cho da hấp thụ tốt các dưỡng chất có trong dầu massage.
- Thư giãn: Massage sau khi tắm giúp bé cảm thấy thoải mái và thư giãn hơn. Điều này giúp bé dễ dàng vào giấc ngủ.
Kích thích phát triển các giác quan và giúp trẻ cảm nhận được cơ thể mình tốt hơn.
Theo những dẫn chứng trên thì việc massage trước hay sau khi tắm thì cũng đều có lợi cho trẻ và hỗ trợ trong quá trình phát triển của trẻ được tốt hơn. Nên bạn đừng quá lo lắng về điều này nhé!
>>> Tìm hiểu sâu hơn hãy đọc bài viết sau, Massage chân có tác dụng gì? 7 lợi ích massage chân không thể bỏ qua
Cách massage chân cho trẻ sơ sinh do spa Sunflower chia sẻ không chỉ giúp bé thư giãn, dễ ngủ, không quấy khóc mà còn hỗ trợ quá trình tiêu hóa hiệu quả, trị các bệnh vặt hiệu quả. Việc thực hiện những động tác massage nhẹ nhàng, đều đặn sẽ tạo cho bé cảm giác thoải mái và an tâm, từ đó giúp giấc ngủ của bé sâu hơn. Cha mẹ hãy nhớ rằng, hãy kiên nhẫn và chăm sóc bé bằng những cách tự nhiên này để mang lại lợi ích tốt nhất cho sự phát triển toàn diện của trẻ.
Xem thêm các bài viết liên quan:
Hiện đang là tác giả tại Massage Sunflower với kinh nghiệm hơn 10 năm hoạt động trong nghề. Vì vậy các nôi dung được kiểm duyệt và biên tập chính xác nhất
